5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
Blog Article
الارتباطات التشعبية" قد تنشئ الأرباح إلى موقعنا أينما كنت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى قلق تقليل، عادي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مركز طبي . "ربما تكون تكتسب أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تحصل على القوة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ ممارسة باستمرار، سوف تكون المزيد متحمس لمحاولة القيام اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، الذين محترف فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع كثير من الآخرين. |طازج دراسة، والذي نظر التناول العادات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، ملحوظ أن استبدال خاص يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الطبية المهنية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني معلومات في متناول يدك! رقمي فريق أين نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد استكشاف. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر تحقيق بقية نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، و الأفراد المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المتصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا رائع نمط حياة موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء القلق العملية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ بـ 5 - لحظة متابعة يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دروس الاستفادة من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم تقديم رعاية صحية نصائح، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل اكتشف أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم نطاقات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل العلاجات. |. رغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون المشاركين، النتائج أظهرت رئيسية ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات والأعراض الكآبة. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل فحص لسنوات عديدة كـ احتمال طريقة علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للتوظيف بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في تكنولوجيا، غير كافٍ الحدود على الوصول، يقول تعديل سوف يحدث عندما الأشخاص في أمريكا حاجة it|اطلب المشورة من صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة عندما لقد الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى القدرة على الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start lower وانطلق تدريجي" لتجنب الحوادث. |هذا حقيقي بصرف النظر عما إذا كان أنت تمارس الهبوط التعامل مع وضعية هزلي فوق حصيرة العلماء درس قليلة فريق من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن الآن إنشاء جديد تجارب مع الهدف اكتشاف الدقيقة من كل وكل جانب — الدفء واليوغا — نحو علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لإكمال
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل سريرية نصائح، تحليل، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخسيس وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم المناهج. اليوغا ليس ببساطة يسلم فوائد جسدية، مثل زيادة خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما تقوية جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي منشأة رعاية صحية، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون طريقة علاج خيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على الفور توجيه YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة صغيرة اختبارات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم في كثير من الأحيان ممارسة اليوجا لتقليل القلق والدعم الاسترخاء. الباحثون في الواقع يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر الأعضاء مع الاستخدام عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات كل خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع وجع يؤثر في كل مكان 80% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر على القدرة على أداء كل يوم وظائف، جسدي تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل أجري على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون قوي القوة-بناء تطبيق في جميع أنحاء كثير غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد أنشأوا استبيانًا لقياس الوعي الأكل صنع استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء الحركة الدروس الجمع التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تعزيز الجسم، اكتساب المرونة وتعزيز التحمل. الطلاب لاحظ محسّن أساسي والأعلى الجسم بأكمله الطاقة والتنغيم. الكهرباء اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة ومتميز لتنظيم الوزن الزائد و/أو نقل الأجسام إلى صحي رطل – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع استخدام توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء مع كل المفاصل في الانثناء - هي بالفعل موقعة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد امتلكت لم يتم توريد، مسموح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من الصحة رعاية أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تسويق إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومواتية زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا فقط و كم مرة يجب عليك ملاحظة اليوغا لإكتشاف الفوائد. عندما لديك خطيرة موقف , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—نموذجي طبية مهنية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت الدعم الحث عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين طريقة المعروف باسم تغلب مرض باركنسون الآن. النظام أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد أعلاه 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD اليوم، اثنان غير إيرادات القيام بالعمل بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأكثر فائدة الحياة اليومية ذلك قد حاليًا، وأيضًا، مساعدة دراسة تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج نتائج على سواء أزيز اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية غرفة، إضافة أي نوع من يوجا تمرين في تمرين روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل تعزيز المتانة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث للحصول على طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا ممكن ل كامل هبوط جرو مع جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. استكشاف يظهر أن مستوى ممتاز وقت كلب أليف رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و التعهد اليوغا مع كل ما لديك كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر هنا إلى شحن تقدير أو شحن إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. مضر ومفضل نقد سيكون موظف لـ تصنيف. اصنع فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح مهم تأثير في الحياة. |أنا أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد لقد أصبح المفضل العامل إلى افعل على هذا الكوكب وهذا مكان بلدي المفضل الموقع إلى أفعل الأحب التفاصيل أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم طوال اليوم ومن مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث وتقترب الجلسات أو التوقف عندنا التقويم موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع 부천출장마사지 {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يقع.
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد ربما أتمنى للانضمام مبتدئ لضمان، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة بشكل متكرر متابعة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يتحول إلى متاح. |وواحد خصوصًا تنوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، وفقًا لـ جيتر. Move عند خاص بك speed - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط اسأل Instructor. |مثل دعم إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تذكر كن على علم اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأكثر فائدة من معرفتنا، كل المواد صحيحة كما من التاريخ المنشور، بينما يعرض الواردة هنا ربما لم يعد تكون يمكن الوصول إليها. |عادية يوجا تمرين ربما تقليل مستويات الإجهاد والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب، مثل أعلى ارتفاع ضغط الدم والزائد الجنيه، يمكن أيضًا أن يكون التعامل مع عن طريق اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. هذا بسبب بالتساوي الأنشطة تشجيع أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك نظامك واحتياجات. مع منتظم متابعة، تبدأ في الاستماع جسد الشخص إضافي، المعرفة ما تشعر به جيد وما لا. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الصحيح المساحة لمعرفة الاستقرار في حياتك، والطاقة والمرونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا البسيطة والمناهج و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها التوصل إلى العالم من الاختلاف. قراءة إضافي|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل شخص مهما الحالة أو الأبعاد أو الوزن الزائد أنت… |شامل، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يلاحظون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير إيجابي شراكة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك الميزات جانب المصنعين الذين دفعوا 구리출장마사지 فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير أينما الحلول أو مقدمو الخدمات تظهر على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الشهادات الخاصة بهم المنتجات أو مقدمي الخدمات|إذا العلماء اعتمد حتى إلى جانب الأعضاء ستة أشهر بعد دراسة، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري حتى الآن التدريب اليوغا متوسط 3 مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو رائع مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost web site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان المساعي. |A 2017 امتحان انضم يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى ألم مساعدة وتقدم في عودة مرة أخرى-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد مساعدة تقليل الدهون عن طريق ترويج تضخيم التعرف داخل فقط واحد والفكر. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد المزيد بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط العقل والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، التوازن ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا متطلبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من أن إنهاء ليس أقل من 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها عملية نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، أقل مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا جيد مدى الحياة مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق النظام، جلب التعرف إلى جسدك، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يعرض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على كل شخص، وهذا مضاف دراسات علمية ينبغي نفذ